Classes de mouvements d'éveil corporel - Méthode de Libération des Cuirasses - MLC©

Et si vous vous offriez un espace pour ralentir, respirer et revenir à votre corps ?

La Méthode de Libération des Cuirasses – MLC© est une approche psychocorporelle globale qui invite à un réveil du corps en douceur, par le mouvement conscient. Élaborée par Marie Lise Labonté, elle s’appuie sur de nombreuses années de recherche en médecine psychosomatique et énergétique, ainsi que sur son propre chemin d’autoguérison.

Un des principes fondamentaux de la MLC© est que le corps ne ment pas. Il garde en mémoire notre histoire, nos émotions, nos protections… mais aussi notre formidable potentiel de transformation. À travers des mouvements simples et profonds, cette méthode permet de libérer progressivement les tensions physiques et émotionnelles, dans le respect et le rythme de chacun.

Que sont les cuirasses ?

Les cuirasses sont des protections inconscientes, physiques et psychiques, que nous avons mises en place au cours de notre vie. Elles peuvent limiter la respiration, le mouvement, l’élan vital. La MLC© propose de les assouplir, sans forcer, afin de retrouver plus de liberté intérieure et corporelle.

Pourquoi pratiquer la MLC© ?

• pour se détendre profondément, physiquement et mentalement
• pour apaiser le stress du quotidien
• pour renouer une relation intime et bienveillante avec son corps
• pour libérer des tensions et des conditionnements limitants
• pour avancer vers une plus grande présence à soi

Les effets peuvent se ressentir sur différents plans :

• physique : vitalité, détente, souplesse, posture
• émotionnel : libération, joie, spontanéité
• psychique : confiance, estime de soi, clarté intérieure.

À qui s’adresse la MLC© ?

À toute personne en recherche de mieux-être, de conscience corporelle ou de connaissance de soi. Les mouvements sont adaptables, y compris pour les personnes âgées ou à mobilité réduite, et peuvent compléter d’autres démarches thérapeutiques.

Déroulement des classes

Les classes durent 1h30. Je vous guide par la voix dans une série de mouvements d’éveil corporel, principalement allongé.e au sol, parfois assis ou debout, avec ou sans outils (balles, bâtons, rondins). Je recommande un cycle de 10 classes, pour permettre un travail progressif et en profondeur sur les différentes couches du corps.

Dates et horaires des classes 2026

• Les mardis : 24.02, 10.03, 24.03, 14.04, 21.04, 26.05, 02.06, 09.06, 23.06, 30.06.
• Horaires : 19h-20h30.
• En visio-conférence.

Tarifs  

• CHF 35 pour une classe. 
• CHF 120 pour une séance privée de 1h30.

Informations & inscriptions

+41 79 628 68 42

Affaires à prévoir

• Vêtements confortables pour le mouvement. 
• Matériel MLC : bâton mousse, 2 balles de tennis, 2 petites balles mousse, 1 grande balle mousse, 1 rondin ou 1 petit coussin.
• Un gourde ou bouteille d'eau.